숙취해소에 도움을 주는 음식, 술 빨리 깨는법

 술을 즐기는 애주가 분들이라면 숙취에 좋은 음식, 도움을 주는 음식에 대해 관심을 가질 것입니다. 어렸을 때처럼 부어라마셔라 하는게 아닌, 좋은 이들과 가벼운 술 한잔은 스트레스를 날려주기도 하는데요. 만약 과음한 다음 날이라면 내가 왜 그렇게까지 술을 마셨지? 하는 후회를 하기도 합니다.

 

 연말이 다가오면서 술 약속을 하는 분들이 꽤나 많은데요. 오늘은 술 빨리 깨는 법, 숙취에 좋은 음식들에 대해 한 번 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

물

 

 술을 자주 마시게 되면 체내 알콜 성분으로 인해 이뇨작용이 발생하게 됩니다. 이 때 수분과 전해질이 배출되죠. 충분한 수분 섭취를 통해 알코올이 빠르게 빠져나갈 수 있도록 해줍니다. 

 

 

 

 

토마토

 

  숙취해소 음식 중 하나로 잘 알려져있는 토마토. 토마토에는 칼슘이 함유되어 있는데, 이는 손상된 혈관을 보호해주는 역할을 한다고 합니다. 거기다 리코펜 성분이 알콜 분해에 도움을 주죠. 더불어 술은 우리 몸 속 수분을 빼앗아가는데, 토마토를 섭취해주게 되면 체내 부족한 수분을 보충해주어 숙취 음식으로 추천드릴 수 있습니다.

 

 

 

 

우유

 

 우유에는 나트륨, 비타민A와 같은 성분들이 있습니다. 이는 속이 쓰린 증상을 완화시켜주고 위를 보호해주는 작용을 합니다. 일반 우유 외에도 타우린이나 카테킨과 같은 성분이 들어간 초코우유의 경우 알콜 분해에 더 도움을 준다고 하니 빠른 컨디션 회복을 위해 챙겨드시는 것도 좋겠습니다.

 

 이외에 콩나물이나 오이, 계란, 바나나, 꿀물 등도 숙취해소에 도움을 주는 음식이라고 하니 참고하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 과음 후에는 충분한 숙면만큼 좋은 숙취 해소 방법이 없습니다. 허나 상황이 어려운 경우라면 숙취에 좋은 음식들을 통해 풀어보니는 것을 추천드립니다. 해당 정보들 참고하셔서 즐거운 연말 모임 가지시길 바랍니다!