자취 N년차 으나 일상블로그

요즘은 MZ 세대라는 말을 흔히 들을 수 있습니다. 실제로 많은 기업들이 해당 세대에 주목하고 있죠. 갓 사회생활을 시작한 MZ 세대와의 협업에 어려움을 느끼는 분들도 꽤 많은데요. 그 세대를 제대로 이해한다면 더 원활한 업무 환경이 될 수 있지 않을까 싶습니다. 오늘은 1980년대 초반부터 2000년대 초반에 출생한 MZ 세대에 대한 정보들을 정리해 알려드리도록 하겠습니다. MZ세대란? 밀레니얼의 M, Z세대의 Z가 합쳐져 MZ 세대라 불리고 있는데요. 1981년부터 2010년에 탄생한 세대로, 기존 세대와는 다른 특징을 보이는 세대입니다. 어렸을 때부터 디지털 환경을 접해온 세대이기 때문에 개성을 추구하고 사생활을 존중받기 위한 세대입니다. 특히 Z세대의 경우, 밀레니얼 세대에 비해 앱을 사용하는 데..

갑작스럽게 체끼가 올라오면서 일상생활에서 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 음식을 섭취하는 행위는 우리가 삶을 살아가는데 있어서 반드시 필요한 부분인데요. 만약 위의 기능이 급격하게 저하됐다거나 여러가지 이유들로 인해 체했을 때는 신체 기능이 저하되면서 불편함을 느낄 수 밖에 없을 것 입니다. 오늘은 체했을 때 증상, 급체의 원인과 이에 도움이 되는 지압방법에 대해 한 번 알아보려고 합니다. 체했을 때 증상은? 가장 먼저 속이 더부룩해지는 느낌을 받게 됩니다. 시간이 흘러도 소화가 되지 않고 헛구역질을 하거나 구토를 하게 될 수도 있습니다. 여기서 점점 더 심해지게 되면 검은 대변을 보게 될 수 있습니다. 급체 원인은? 1. 스트레스 - 자율신경의 영향을 상당히 많이 받는 우리 소화기관이기에, 스트레스로..

변비해소에 도움을 주는 고구마. 감자와 함께 간식으로도 많은 분들이 이용하는 식물입니다. 따뜻한 기후를 좋아하는 식물이기 때문에 우리나라에서는 비닐을 씌워 온도를 높이는 방법으로 길러 수확하는데요. 생고구마로도 섭취하는 분들이 계시고 찌거나 굽는 방식으로도 많이 먹기 때문에 많은 분들이 고구마 보관하는 방법이나 효능 등 정보들에 대해 궁금해하실 거라 생각합니다. 오늘은 고구마 보관법과 함께 효능에 대한 자세한 정보들에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 생고구마 보관방법 생고구마는 겹치지 않게 넓게 펼친 뒤, 곰팡이가 생기지 않게 약 3일 정도 수분을 날려줄 수 있도록 해야 합니다. 3일에서 최대 1,2주 정도 말려주셔서 싹이 나지 않도록 해주는 것이 중요합니다. 고구마끼리 서로 부딪히지 않도록 그늘지고 ..

나이가 들면서 조금씩 임마름을 겪는 분들이 많습니다. 특히나 노화로 인해 입안이 마르는 현상을 꽤나 쉽게 볼 수 있는데요. 최근에는 나이에 관계없이 구강이 건조해지면서 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 특히 자고일어나면 입마름이 느껴진다거나, 수면을 취하는 도중에 입안이 마르는 증상으로 중간에 잠을 깨는 분들도 계십니다. 일상을 방해하는 요소들이 된다면 그 심각성을 깨닫고 올바른 원인, 그리고 개선 방안에 대해 알아보는 것이 좋겠죠? 입마름 원인은 꽤나 다양한 편인데요. 오늘은 그 원인들에 대해 한 번 자세하게 알아보려고 합니다. 수분부족 많은 분들이 잘 알고 계신 대중적인 원인 중 하나입니다. 우리가 하루 평균 섭취하면 좋은 양이 1리터에서 1.5리터 정도인데요. 수분을 충분히 섭취하지 못하면 입 안이 ..

특히나 나이가 들면 우리가 매일 사용하는 신체 중에서도 관절 건강에 관심이 갈 수 밖에 없습니다. 특히나 나이에 맞게 관절 건강을 생각하며 강도를 조절해 적절한 운동, 관리를 해주는 것이 좋은데요. 4~50대가 넘어가면서부터는 조금씩 관절에 이상이 생기고 불편해질 수 밖에 없기 때문에 무리한 운동을 금물입니다. 내 상태를 잘 살펴가며 운동 시간 등을 조절해주는 것이 좋은데요. 사용하면 할수록 노화가 진행되는 것이 바로 우리 신체이기에, 오늘은 관절 건강을 바르게 관리하는 방법에 대해 함께 이야기 나누어보도록 하겠습니다. 관절에 부담을 덜 수 있는 활동 자제 어렸을 때부터 꾸준하게 운동을 해왔다고 하더라도, 나이가 들면서부터는 관절에 스트레스가 가해지는 운동은 조금씩 자제해주는 것이 좋습니다. 충격이 적은..

에코마일리지, 탄소포인트제 등의 단어를 들어본 적 있으신가요? 최근에 지인을 통해 알게 된 프로그램인데요. 탄소포인트제의 경우 서울을 제외한 전 지역에서 시행하고 있으며, 서울에 거주하는 분들이라면 에코마일리지 홈페이지를 통해 환경 보호 실천에 한걸음 다가갈 수 있습니다. 오늘은 에코마일리지 관련 정보들에 대해 한 번 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 에코마일리지란? 친환경 + 쌓는다 라는 합성어를 가진 에코마일리지. 수도부터 전기, 도시가스까지 절약을 실천하며 마일리지로 적립, 이용할 수 있는 시민 참여 프로그램입니다. 에코마일리지 등록방법 가장 먼저 에코마일리지 홈페이지를 통해 회원가입(에코마일리지 홈페이지 바로가기)을 진행해야 합니다. 회원가입 과정에서 전기와 수도, 도시가스 등의 고객번호를 기입하..

나이가 들면 어떤 신체 부위든 노화현상이 일어나기 마련입니다. 그 누구도 피해갈 수 없는 부분 중 하나라고도 이야기할 수 있죠. 특히 무릎 건강을 걱정하는 분들이 많은데요. 요즘은 젊은 층에서 무릎 통증으로 인해 불편함을 호소하는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다. 여러가지 증상들을 느끼지만 막상 궁극적인 원인을 알지 못해 방치해두는 분들도 계신데요. 오늘은 약해진 무릎 근육을 위한 스트레칭 방법이나 무릎통증 없애는 방법, 부위별 문제점 등에 대해 한 번 자세하게 알려드리도록 하겠습니다. 무릎통증 원인 - 무리한 운동에 의해 충격이 가해진 경우 - 바르지 못한 자세 - 십자인대파열 등의 질병 - 노인성 질환 - 정상적인 몸무게를 유지하지 못한 경우 무릎통증 없애는법 1. 운동. 가파른 계단이나 높은 길을 ..

2년 전, 직장인 건강검진을 통해 내 건강 상태를 체크해보았었습니다. 그 때까지만 해도 해당 과정들이 직장인에 한해서만 가능한 혜택으로 생각하고 있었습니다. 허나 이번에 국가에서 진행하는 건강검진의 경우, 직장인 뿐만 아니라 일반인들도 검진이 가능하다는 사실을 알게 되었습니다. 물론 직장인이나 지역가입자가 받는 검진, 그 외에 일반인들이 받는 검진이 나뉘어져있기는 하지만 검사 내용 자체가 거의 비슷하기 때문에 안내문을 잘 확인해보시고 이용하시면 될 텐데요. 오늘을 해당 관련 정보들에 대해 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다! 건강검진 대상자 - 지역가입자 - 직장가입자 - 피부양자 - 의료급여 수급권자 직장가입자로 불리는 직장인 건강검진의 경우, 사무직은 2년에 한번씩, 비사무직은 1년에 한번씩 검진이 ..

사계절 내내 코가 막히는 증상으로 인해 불편함을 겪으시는 분들이 있고, 또 유독 환절기만 되면 코막힘이 심해지는 분들이 있습니다. 특히나 큰 일교차로 인해 불편함을 겪는 분들도 많으신데요. 면역력이 약하신 분들이라면 더더욱 이러한 증상들로 인해 불편함, 그리고 스트레스를 받을 수 밖에 없을 것 입니다. 심한 경우라면 일상생활에 지장이 있을 수도 있는 만큼, 코막힘 원인에 대해 제대로 알아보고 속 시원하게 뚫는 방법까지 살펴보면 좋을 텐데요. 오늘은 건강상식 정보, 코가 막히는 이유와 뚫는 법에 대해 한번 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 코막힘 원인 1. 축농증 부비동염이라고도 불리는 축농증의 경우 코가 막혔을 때 많은 분들이 떠올리는 원인이기도 합니다. 코 주변의 얼굴 뼈에 공간을 부비동이라고 하는데, ..

이제는 많은 분들이 카카오뱅크를 활용해서 계좌 거래를 하십니다. 저도 기전에 사용하던 은행사 와에 카카오뱅크로 입출금을 자유롭게 이용하곤 하는데요! 그만큼 대중화 된 앱이라 볼 수 있는만큼, 앱을 활용해서 할 수 있는 기능들 또한 많아졌습니다. 오늘은 카카오뱅크로 증권사 주식 개설과정과 여러가지 혜택에 대해 자세하게 설명해드리려고 합니다. 주식계좌 개설은 어디까지나 본인의 선택인만큼, 내가 편하게 이용할 수 있는 계좌를 선택해서 편히 이용하시길 바랍니다! 카카오뱅크 주식계좌 개설 방법 가장 먼저 카카오뱅크에 들어갑니다. 오른쪽 맨 끝쪽 탭을 클릭하면 이체, 출금 들 다양한 메뉴들이 나오는데요. 하단으로 스크롤바를 내리면 제휴서비스 - 증권사 주식계좌 라는 탭을 확인할 수 있습니다. 해당 탭을 클릭해주세요..