특히나 나이가 들면 우리가 매일 사용하는 신체 중에서도 관절 건강에 관심이 갈 수 밖에 없습니다. 특히나 나이에 맞게 관절 건강을 생각하며 강도를 조절해 적절한 운동, 관리를 해주는 것이 좋은데요. 4~50대가 넘어가면서부터는 조금씩 관절에 이상이 생기고 불편해질 수 밖에 없기 때문에 무리한 운동을 금물입니다. 내 상태를 잘 살펴가며 운동 시간 등을 조절해주는 것이 좋은데요. 사용하면 할수록 노화가 진행되는 것이 바로 우리 신체이기에, 오늘은 관절 건강을 바르게 관리하는 방법에 대해 함께 이야기 나누어보도록 하겠습니다. 관절에 부담을 덜 수 있는 활동 자제 어렸을 때부터 꾸준하게 운동을 해왔다고 하더라도, 나이가 들면서부터는 관절에 스트레스가 가해지는 운동은 조금씩 자제해주는 것이 좋습니다. 충격이 적은..